<   2006年 09月 ( 8 )   > この月の画像一覧
   
最近…
    2006年 09月 28日
最近…ダイエットしています(;^^A

4月!73.5Kgあった体重が今では…70.6kg!!

もちろん頑張りました(^O^)

といっても炭水化物を減らしたのです。

ご飯の代わりに“コーンフレーク”これがドンピシャはまったようです。

急激に落とすとリバウンドしますが、ジワジワ落としたお陰でリバウンドが無い!!

週に1回は呑みに行くのですが戻りません(^-^)

もちろん運動もしています。

今の流れを変えるのは大変かもしれないけど、

これをキッカケに変えてみて下さい。

“継続は力なり”この言葉を忘れずに続けることです☆

変わらない場合は相談に乗りますo(^-^)o
[PR]
by hide-cite | 2006-09-28 02:39 | 健康
桑田真澄…背番号18
    2006年 09月 25日
友へ

今年は、たくさん話をするつもりだったけど、全くできなくて本当に申し訳ないね。
2月に、人生の師、藤田さんが他界され、直ぐに祖母ともお別れをしなければいけなくなった。
別れが多い1年かもしれないね。

このページも、2000年から続けてきたけれど、今年でお別れになると思うし、
何より、明日、ジャイアンツのユニホームでマウンドに立つのは、おそらく最後になるだろう。
21年間、大きく育てていただいた、ジャイアンツに心より感謝している。
明日は、短いイニングだけど、友への感謝の気持ちを胸に投げたいと思う。

桑田真澄のたった一度の野球人生を、大切に、そして誠実に生きたい。

長い間、ありがとう

18


突然の退団表明。
本日(24日)ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの湘南戦で、
8月21日以来の先発マウンド!!

桑田投手は…
「6月からスタンバイしてきて(1軍で)登板がないということは、チームの戦力ではないと判断した。まだまだ元気なので、必要とされるところに行くべきだと思う」と話した。


サンケイスポーツより

--チームへの思いは

「巨人とけんかしたとか、嫌になったとかじゃない。子どものころから好きで、入りたくて野球を頑張ってきた。言葉で言い尽くせないほど感謝の気持ちでいっぱい」


--背番号18について

「巨人の18を汚さないように自分を鼓舞してやってきた。ベストを尽くして18を守れたのではないかと思う。精いっぱいやってきたので後悔はない」


--原監督には

「原監督も原監督の野球観がある。自分の野球を貫くことが大事。原監督の野球に自分はそわなかったのかなという思いがある」


--200勝にこだわるのか

「それを目標にやってきた。目標に向かっていくのが男の美学」


--今後の進路は

「まだ白紙なので、球団代表をはじめ、皆さんと相談して決めたいと思う」


--巨人から残留を要請されたら

「喜んで(プレー)させていただくが、ことしずっと待っても(1軍に)呼ばれなかったのだから、恐らく戦力に入っていないのでしょう」

ウエイトトレーニング、PNF、古武術…
色々なことを取り入れてきた桑田投手。
理論!理論!ばかり思うより“気持ち”が大切なのでは?
昔の桑田には「それ」があった!
昔のジャイアンツには「それ」があった!

今のジャイアンツには『がむしゃら』に野球をやるんだという思いがみられない。
お客さんを大切にしていた桑田の勇姿をまだまだ観たい(^-^)
[PR]
by hide-cite | 2006-09-25 01:44 | 野球
金子賢…今度はHERO’S
    2006年 09月 19日
俳優の金子賢(29)がHERO’S(10月9日、横浜アリーナ)に
参戦することが19日、発表された。

金子は昨年大みそかのPRIDE男祭りのベネット戦で格闘家デビュー。
その後も、芸能活動を休止して、トレーニングを続けてきた。

現在、午前は桜庭和志から寝技、午後は魔裟斗から立ち技を学ぶ。
英才教育の成果もあり、技術的な進歩も進んでいるという。

金子は…
「早く試合がしたい。不安はない」と意気込んだ。

対戦相手としては所英男須藤元気と、HERO’Sの看板選手を指名していた。
[PR]
by hide-cite | 2006-09-19 23:24 | 格闘技
GODZILLA復活!!
    2006年 09月 14日
左手骨折から124日。
松井秀喜が帰ってきた(^O^)/


上位打線が機能しているため8番DHで出場。
第一打席…
「マツイ~」の名前がコールされると5万人の観衆が
スタンディングオベーションで松井をお出迎え☆

『ちょっとびっくりしたけど、非常に嬉しかった』と語る。

そして…センター前ヒット!!!!!!
詰まりながらも打てるのは松井の凄さ。

『骨に悪そうな当たりでしたけど、いいところに落ちてくれた』
と冗談も飛び出た(^-^)

松井の快進撃は1打席目だけではなかった…。
2、3、4打席全てヒットを叩き出した!!

『実は折れてなくて、ただ休んでいただけなんだ』
と久々に再会したナイン達を笑わせたそうだ。

気になる点がある…
投げ方が以前の松井とは違う…
リハビリでウエイトトレーニングをやり過ぎたのか、動きがおかしいい。
今はDHだが守備に疑問が残りそう…ファーストでもいいのかな?

“メカゴジラ”にならずナチュラルな“ゴジラ”で(^O^)/

[PR]
by hide-cite | 2006-09-14 08:56 | 野球
プロか?進学か?…斉藤佑樹
    2006年 09月 12日
東京・早実高のエース斎藤佑樹投手(18)は11日、
東京都国分寺市の同校で17時から記者会見を行いました。

斎藤は…
「プロ志望届は出しません。大学進学を希望します。」とキッパリ!
系列校の早稲田大に進学する予定。

進学に賛成!
今すぐプロ野球に行っても
プロ野球人気回復の為の“客寄せパンダ”になりそう。
進学して、早稲田大学で優勝して
いきなりメジャーでも良いのではないかな?

[PR]
by hide-cite | 2006-09-12 01:46 | 野球
悲願…ミルコ
    2006年 09月 11日
e0007617_16484585.jpgついに、頂点にたどりついた。
長い険しい道のり…
どうしても欲しかったプライドのベルト…。

右目上をカットして滴り落ちる鮮血もそのままに、ミルコがリング上で涙。

「もしヒョードルがこのリングにいても、オレが勝っていたはずだ。
きょうは神が与えてくれたオレの日だったから…」

当初、今回のGPに参戦する予定だったヒョードルが右拳の負傷で欠場。
宿敵へのリベンジを胸に抱え、本命不在の混戦を歯を食いしばって勝ち上がる。
ヒョードルへ借りを返す、大みそか「男祭り」での挑戦権もゲットした。

4度目のトライで“無冠の帝王”を返上だ。
くしくも、この日は32歳の誕生日。自ら祝砲をあげ、
「生涯最高の日。いままで支えてくれたみんなに感謝したい」
震える声で満員のファンに頭を下げた。

今大会に向け、母国・プーラで海浜トレーニングを敢行。
体重を約3キロ絞り込んだ。前日の計量、会見はキャンセル。
最後まで体調管理を最優先させる徹底ぶり。

勝ち上がった4戦士のなかで、102.3キロに増量したPRIDEミドル級王者ヴァンダレイ・シウバ(30)=ブラジル=よりさらに軽い、最軽量の100.4キロでリングに立った。

準決勝では02年4月に引き分けたシウバを蹴殺。
決勝はパンチでバーネットの心を砕き、対戦成績を3戦3勝とした。

ミルコおめでとう!
しかし!2年前ロス~東京行きの飛行機でバーネットを見かけて話しをした。
「頑張って!!」の一言に
「ガンバリマ~ス」と応えてくれたバーネット。
次こそは取ってくれ(^-^)
e0007617_16551466.jpg

[PR]
by hide-cite | 2006-09-11 16:55 | 格闘技
聴覚障害でプロテスト合格!!
    2006年 09月 09日
日本プロゴルフ協会(PGA)の資格認定最終プロテストは8日、
兵庫県の太平洋C六甲(7067ヤード、パー72)で最終ラウンドを行い、
通算7オーバー、295の48位タイまでの52人が合格した。

トップ通過は通算9アンダー、279の大野友栄。
2004年の日本オープンベストアマの額賀辰徳は1アンダーの13位、

聴覚に障害のある菊地倫彦は5度目の挑戦で通過ライン
ぎりぎりの7オーバーで、それぞれ合格。


PGAによるとティーチングプロでは過去に1人いるが、
聴覚障害者がプロテストに合格するのは今回が初めてという。

合格者は12月の研修を経てプロのライセンスが交付されるが、
ツアー大会出場には日本ゴルフツアー機構(JGTO)の予選会突破が必要だ。

菊地選手…
これから大変かと思いますが是非頑張って下さい。
[PR]
by hide-cite | 2006-09-09 01:52 | ゴルフ
コーヒーを飲むと糖尿病になりにくくなる?!
    2006年 09月 01日
コーヒー好きの人に朗報です!!

コーヒー…特にカフェイン抜きのコーヒーを飲むと、2型糖尿病のリスクが
下がるというのです。
 実は今までも、コーヒーを多く飲む人には糖尿病にかかりにくいといわれて
きたのですが、これが実証された。

これは、ミネソタ大学のMark A. Pereira博士らが解明しました。
研究では、アイオワ州に住む2万8,812名の更年期の女性を対象にし、
11年間にわたってコーヒーの摂取と糖尿病の関係について調べました。

まず研究開始をした1986年の時点で、これらの女性の年齢、BMI、運動の有無、
飲酒及び喫煙歴などの糖尿病のリスクとなる事項や、食事や飲み物及びその種類
などについても調べました。

その結果、約半数の女性1万4,224人が1日1~3杯のコーヒーを飲んでおり
1日6杯以上飲む人は2,875人
4~5杯飲む人は5,554人
1杯以下の人は3,231人
全く飲まない人は2,928人
だったそうです。

そして11年後に、これらの人全員に健康診断を受けてもらい、
健康状態を調べました。

その結果…1,418人が2型糖尿病と診断されたそうです。
ところがコーヒを飲む人では糖尿病になっている人が少なく、一日6杯以上
飲む人は、全く飲まない人に比べて22%も糖尿病になる確率が低くなっている事が分かりました。
特に一日6杯以上の
「カフェイン抜きのコーヒー」を飲む人は33%も糖尿病に罹る頻度が低下していたそうです。

次にその効果がコーヒーそのものによるものか、或いはコーヒーを飲む際に
同時に摂る他の成分によるのかを調べました。
特に、マグネシウムはコーヒー豆に多く含まれている事が分かっていますが、
コーヒーを多く飲むと同時にマグネシウムも多く摂る
ことになります。 

マグネシウムは体内に摂り込まれると糖代謝を活性化し、その結果、2型糖
尿病を抑える可能性が考えられる訳です。


そこでマグネシウムなどのミネラル分について、糖尿病の発症とに関係があ
るかを見たところ、あまりその影響が無い事が分かりました。

即ち、コーヒー自身に含まれる有機成分が糖尿病の低下に寄与していると考えられ、その候補として、ポリフェノールや抗酸化物質などが考えられるとしています。

今後その成分を調べる予定だそうですが
一個だけの成分が効果をもたらしているとは考えにくく、
コーヒーに含まれる幾つかの成分が複合的に作用して
いる可能性が強そうです。


さて今回の報告のように、年齢や体重に関係なく、コーヒーを多く飲むと
糖尿病のリスクが下げると思われます。

しかし、カフェインを摂り過ぎると頭痛などの副作用が生じる場合がありま
すのでご注意ください。
また、コーヒーに砂糖を入れる場合には、糖分の摂りすぎになり、逆効果です。
 従って、以上を総合的に考えると、カフェイン抜きのブラックコーヒーが良いように思えます。

私もコーヒーが大好き!
夏でもホッとでリラックス(^O^)
[PR]
by hide-cite | 2006-09-01 14:21 | 健康
          
   
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30