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納豆の食べ方
2006年 10月 15日
「納豆はいつ食べるのがいい?」
最近はこんな質問が多いのでお答えしましょう(^O^)
結論から言えば…
夜
納豆に含まれる
「ナットウキナーゼ」という酵素には、血栓を溶かす作用
があります。
その効果は、食後2時間くらいから利き始めると言われ、最大12時間程度。
一方、心筋こうそくや脳こうそくなどの血栓症が最も起きやすいのは、
朝起きてから1~2時間の間です。そこから逆算すると、血栓症を予防するには、
納豆は夜食べた方が良いということになります。
それと…
睡眠中にしかほとんど分泌されない
重要な若返りホルモンである『成長ホルモン』の分泌を助けるというわけなのです。
by
hide-cite
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2006-10-15 01:36
|
健康
ディープ引退!! >>
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by hide-cite
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